Астаксантинът е известен като мощноантиоксидант, но всъщност астаксантинът има много други ефекти за грижа за кожата.
Първо, нека разберем какво е астаксантин?
Той е естествен каротеноид (пигмент, който се среща в природата и придава на плодовете и зеленчуците яркооранжеви, жълти или червени тонове) и е изобилен в сладководните микроводорасли. Всъщност, астаксантинът може да се открие в мускулите на сьомгата, което според много теории осигурява издръжливостта, необходима им за плуване нагоре по течението. Още една причина да се наслаждавате още повече на тази вкусна риба.
Ето няколко от многото причини, поради които трябва да увеличитеастаксантинприем:
1. Помага за предотвратяване на бръчки: естественият астаксантин може да помогне за подобряване на здравето на кожата отвътре навън! Той прониква в най-дълбоките слоеве на кожата, осигурявайки допълнителна защита от вредните свободни радикали, които увреждат колагена на кожата, и помага при фини линии и бръчки, като същевременно подобрява еластичността на кожата.
2. Помага за премахването на свободните радикали: Въпреки че ползите от редовните упражнения са добре известни, усилените упражнения, по-специално (особено когато не сте свикнали да спортувате), могат да увеличат производството на свободни радикали и да причинят оксидативен стрес, което води до възпаление и болка, и по-ниска производителност при упражнения. Астаксантинът е в състояние да помогне за изчистването на свободните радикали. Той помага за насърчаване на мускулното възстановяване, подобряване на издръжливостта и предотвратяване на свободните радикали в мускулите ви, така че да сте силни като сьомга, плуваща нагоре по течението!
3. Помощ при интервю със слънчево изгаряне: Чудесно е да знаете, че астаксантинът предпазва кожата ви и от вредните ултравиолетови лъчи. UVB лъчите проникват във външния епидермис на кожата, причинявайки слънчеви изгаряния, докато UVA лъчите проникват по-дълбоко в дермата, което води до оксидативен стрес и преждевременно стареене. Тъй като астаксантинът прониква във всички слоеве на кожата, той може да действа като „вътрешен слънцезащитен крем“, за да предотврати оксидативния стрес, причинен от UVA лъчите. Доказано е също, че намалява възпалението, причинено от излагането на UVB лъчи.
4. Това е най-мощният антиоксидант в природата: сякаш ви трябват още причини да включите астаксантин в живота си, този ефективен антиоксидант се оказа 4,6 пъти по-добър от β-каротина, 110 пъти по-добър от здравословния за кожата витамин Е и до 6000 пъти по-добър отвитамин Св борбата със свободните радикали.
Как съм сигурен/сигурна, че имам достатъчно астаксантин?
Увеличаването на приема на астаксантин е едновременно лесно и вкусно. Богатите на астаксантин храни включват дива сьомга и масло от сьомга (дивата сьомга съдържа микроводорасли), червена пъстърва, водорасли, омари, скариди, раци и раци. Можете дори да приемате редовно добавки с астаксантин.
Време на публикуване: 20 март 2023 г.
